Chcete si vyzkoušet toto UMĚNÍ HARMONIE? První 3 tréninky jsou zdarma. Věk, pohlaví ani fyzická kondice nerozhoduje, trénink zvládnou všichni, Aikido je nesoutěžní. Pohyby těla, pády, techniky, dýchání se učíme postupně, všichni mají ze cvičení prospěch a radost.
Začít cvičit můžete v teplákách a triku s dlouhým rukávem, naboso. Časem si pořídíte keiko-gi (kimono). Pro žákovské stupně se po celou dobu používá bílé keiko-gi s bílým páskem. Před cvičením si musíte sundat řetízky, prstýnky a náušnice. Je to z bezpečnostních důvodů.
Co Vás bude čekat během tréninku: Začínáme společnou seizou (nástupem), kde se všichni zklidníme a soustředíme se na místo a čas. Po Rei - úkloně, začínáme rozcvičením, provádíme dechová cvičení, která nám pomáhají zahřát se zevnitř, rozpadáme se a přecházíme k technikám Aikido - navázání kontaktu s partnerem, spojení úchopem či dotekem, vyvedení z rovnováhy a ukončení hodem či fixací k zemi. Stále kontrolujeme dech a máme správný postoj. Během tréninku dochází k protažení všech částí těla a patřičnému zpocení. Na pokročilých trénincích cvičíme i s více útočníky a používáme i zbraně. Jo - dřevěná hůl, Bokken - dřevěný meč a Tanto - dřevěný nůž.